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常閉雙眼養肝血

文章來源:浙江老年報 發布日期:2019-08-13 10:24:41
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标簽: 雙眼 養肝血

《黃帝内經》記載,“肝受血而能視”,意思是說眼睛的生理功能主要依賴于肝血的濡養。眼皮就好比肝髒工作和休息的開關,人隻要閉上眼或者一睡着,肝髒就開始休整,發揮其藏血之功。因此,傳統養生非常強調閉眼養肝。

閉眼養神随時随地都能做,也可選擇安靜之處閉目獨坐,排除一切外界幹擾,安心養神,有助疏通全身經絡、氣血流暢。在閉目的同時可配合眼功練習,能夠改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛幹澀、眼肌疲勞等症狀。具體做法是:輕閉雙眼,用兩手大拇指從内眼角向外擦24次,或兩手四指并攏覆在雙眼上,先由内向外輕輕轉摩24次,再向内轉摩24次。

午飯後小憩對肝髒大有益處,對于肝病患者來說,更是一種簡單有效的護肝方法。研究結果顯示,閉目休息時流經肝髒的血液比站立活動時增加40%左右。通過肝髒的血流越大,肝髒得到的營養供給就越多;同時還可以減少肝髒本身的能量消耗,加快肝細胞恢複。

據人民網

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